Читать книгу - "Долголетие в подарок. Записки геронтолога - Валерий Новоселов"

Процесс старения есть снижение жизнеспособности вашего организма с возрастом. Сутью этого является неуклонный рост вероятности гибели отдельного человека по мере увеличения его возраста. Даже при самых благоприятных условиях жизни. Хоть вы Алеша Попович или Тугарин Змей и живете на кисельных берегах.

Тем не менее, это цифровое определение старения не отражает самой сущности механизмов. Эдакая неточность в точности или точность в неточности.

Я уверенно связываю старение организма с механизмом гипоксии (Грегу Семензе даже дали Нобелевскую премию, настолько это важно, за открытие этих механизмов) и прогрессирующим снижением тканевого дыхания. В свою очередь именно от него зависит не только регенеративный потенциал тканей стареющего организма, как и меняется активность около 500 генов. Цифра в полтысячи генов не поражает ваше воображение?

Указанная цепь приводит к тому, что эволюционная конструкция старения, как обязательного и неуклонного падения жизнеспособности, становится еще более жестко фиксированной в нашем онтогенезе.

Основные клинические проявления старости, например, атеросклероз, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, остеопороз, саркопения (и прочие) еще более тесно сцеплены с эндогенной тканевой гипоксией. И о причинно-следственных связях данной патологии и гипоксии можно сказать, что они всегда взаимно ускоряющие.

Ухудшение тканевого дыхания, как следствие снижения текущей активности митохондрий, проявляется разнообразными симптомами и синдромами, например синдромом старческой астении, характеризующемся снижением функциональных резервов.

В этой связи актуальна проблема разработки методов профилактики и восстановления митохондриальной активности клеток у людей пожилого и старческого возраста, популяция которых в нашей стране, как и во всем мире, довольно быстро растет. Например, в Российской федерации по данный Федстата на 1 января 2019 года старше трудоспособного возраста — 26544844 женщины и 11444962 мужчин. При этом женщин в возрасте 90–94 лет 453966 человек, 95–99 лет 71954 человек, а старше 100 лет 14687 человек. Мужчин тех же возрастных групп — 123934, 22618 и 5855 человек. Хотя эти данные не фактические, а расчетные, но тем не менее, последние годы только увеличиваются. Особенно быстро растет количество людей старше 100 лет.

От старости убежать нельзя, так как это этап онтогенеза, но его можно пройти в лучшем качестве, на более высоком функциональном уровне и быть менее зависимым от помощи. Тут большую роль играет уровень необходимой физической активности. Но эти люди уже чаще не могут выполнять достаточный объем физических упражнений, а часто и выполнять текущую бытовую деятельность.

Я предлагаю использовать прерывистое (или еще говорят интервальную) гипоксическое воздействие с целью улучшения качества жизни у лиц пожилого и старческого возраста с синдромом старческой астении. Это новая и интересная возможность для улучшения характеристик внутриклеточных митохондриальных популяций. Метод гипоксических тренировок также обладает многоуровневым воздействием на на все системы организма. Например, воздействие на эпителий артериальных сосудов также благоприятное, что приводит к улучшению его функции. Метод наиболее перспективен в сочетании с рядом приемом ряда коферментов и активных веществ (см. www.долголетие. com).

Для всех нас, живущих сегодня в России, важно, что данный метод уже имеет всю разрешительную документацию МинЗдрава РФ и регистрацию в качестве физиотерапевтической процедуры на территории нашей страны уже более двадцати лет. Я просто предлагаю необычное использование обычного метода. Это как рычаг, который просил кто-то из древних греков, которым можно повернуть стрелку в часах продолжительности жизни человека.